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怎样补肾

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肾,不管是对男人来说,还是对女人而言,都是十分重要的存在,肾脏汇集了我们的精气,如果肾脏虚弱了,我们整个人都会变得郁郁寡欢、没有精神、没有气力,因此这个时候需要及时进行补肾调理才行,那么怎样补肾呢?

一、怎么补肾
  1、按摩补肾
  通过按摩的方法,能够补充肾脏当中的肾气。首先,想要补充肾脏当中的肾气,可以对耳朵进行按摩,对耳朵的耳廓进行搓揉,能够让肾脏更加健康。
  另外也可以对腰部进行按摩,因为肾脏是在腰部附近,对腰部进行适当的按摩,能够让肾脏更加健康。首先把手搓热了,再对腰部进行慢慢的按摩。缓解腰部的劳累,补充肾气。

2、食疗补肾
  不仅仅可以通过按摩的方法,来补充肾脏的健康,通过食疗的方法,也能够进行补肾,一般在中药当中,可以用一些健胃健脾的食物,来补充肾脏的健康,例如鲈鱼,海参、粟米等食物。
  此外,常吃狗肉也是能补充肾脏的健康。在冬天的时候,不妨吃一顿羊肉烧土豆,能够让肾脏更加健康,缓解腰酸背痛的情况。

二、危害肾脏的做法
  1、随意购买补肾药物
  有一些男性,为了能够补充自己的肾脏,就到药店当中,随意购买一些补肾的药品。但是在这一些所谓的保健药品当中,其实还有很多的激素。在使用以后,会对肾脏以及其他的器官造成很大的影响。所以。为了补肾心切,而随意购买补肾壮阳的药品,很容易让肾脏得到更大的伤害。
  2、纵欲过度
  适当的夫妻生活,能够让夫妻之间感情更加和睦,而且能够提高身体的免疫力。但是不加节制地进行夫妻生活,一旦过度会对肾脏造成伤害,特别是男性朋友们,常常进行性生活,容易让肾气外泄,对肾脏造成伤害。

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